Maternidade no Trabalho: o que toda gestante precisa saber

Estar grávida e ainda ter que ir ao escritório pode gerar dúvidas e preocupações. Qual é a sua garantia de estabilidade? Como adaptar a rotina para evitar riscos? Neste artigo vamos responder as perguntas mais comuns, explicar a legislação brasileira e dar dicas práticas para quem quer trabalhar com tranquilidade durante a gestação.

Direitos legais da gestante

A Constituição e a CLT asseguram alguns benefícios claros: licença maternidade de 120 dias, estabilidade no emprego desde a confirmação da gravidez até cinco meses após o parto, e a possibilidade de redução de jornada ou mudança de função quando o trabalho oferece risco ao feto. Se o médico indicar, a empresa deve providenciar a mudança de função sem prejuízo salarial.

Saúde e segurança ocupacional para gestantes

O ambiente de trabalho deve ser avaliado quanto a fatores como peso excessivo, exposição a produtos químicos, temperatura extrema e esforço físico intenso. A Norma Regulamentadora NR‑7 (Programas de Controle Médico de Saúde Ocupacional) inclui a necessidade de exames periódicos durante a gestação. Peça ao seu setor de segurança do trabalho uma análise de risco e, se necessário, solicite a adaptação da sua estação – cadeira ergonômica, pausas mais frequentes e afastamento de áreas com substâncias nocivas.

Outra medida simples, mas muito eficaz, é organizar a sua rotina: priorizar tarefas que podem ser feitas sentado, usar equipamentos de apoio como suportes para documentos, e evitar ficar em pé por longos períodos. Se o seu cargo exige levantar peso, converse com o RH para encontrar alternativas, como redistribuir a carga ou usar carrinhos de transporte.

Além das questões físicas, ficar atenta ao bem‑estar emocional também faz parte da segurança. O estresse pode influenciar a saúde da gestante e do bebê. Procure manter um canal aberto com seu supervisor, informe a equipe sobre a necessidade de pausas e, se a empresa oferecer, participe de programas de apoio psicológico.

Por fim, lembre‑se de que a comunicação é a chave. Informar a empresa sobre a gravidez no momento adequado garante que todas as medidas de proteção sejam acionadas a tempo. Use o atestado médico, solicite a inclusão no Programa de Saúde da Empresa e guarde cópias dos documentos. Assim, você garante seus direitos e cria um ambiente de trabalho mais seguro para você e seu bebê.