Roupas de Treino: como escolher o que realmente funciona

Se você já tentou treinar com uma camiseta que gruda ou uma calça que escorrega, sabe como isso atrapalha. Não precisa sofrer; a escolha da roupa certa faz diferença no conforto e no rendimento. Vamos direto ao ponto: o que observar na hora de comprar a sua roupa de treino.

1. O tecido certo para cada atividade

O primeiro critério é o material. Para corridas e atividades de alta intensidade, prefira tecidos sintéticos como poliéster, nylon ou elastano. Eles absorvem o suor e secam rápido, evitando o efeito “cabelo molhado”. Já para treinos de força ou yoga, uma malha mais densa, como o algodão misturado, proporciona maior aderência e liberdade de movimento.

2. Ajuste e mobilidade

Não adianta comprar a peça mais cara se ela não cabe bem. Camisetas devem ter um caimento que siga o corpo, sem apertar o peito. Calças e leggings precisam ter cós elástico ou ajustável, para que fiquem no lugar durante agachamentos e flexões. Teste sempre o movimento: sente, estica, faz um agachamento rápido. Se a roupa não limitar, está na hora de levar para casa.

Além do ajuste, pense no design. Costuras planas reduzem atritos, e painéis de ventilação nas áreas críticas (costas, axilas) ajudam a regular a temperatura corporal. Modelos com bolsos invisíveis são ótimos para quem gosta de levar o celular ou pequenas chaves.

Outro detalhe que muita gente esquece: a durabilidade. Verifique a resistência das costuras e a qualidade das elásticas. Roupas que mantêm a forma mesmo após dezenas de lavagens são um investimento que vale a pena.

Agora que você já sabe o que observar, a escolha fica bem mais fácil. Na hora de comprar, leve em conta o tipo de treino, o clima da sua região e, claro, seu gosto pessoal. Se ainda estiver em dúvida, teste diferentes marcas em lojas físicas ou procure avaliações online.

Resumo rápido: dê preferência a tecidos que afastam a umidade, verifique caimento e elasticidade, e procure costuras que não irritem a pele. Assim, sua roupa de treino deixa de ser um incômodo e passa a ser aliada na busca pelos resultados.